SPORT & CONFINEMENT

IMG_7019.jpg

Allez, abordons LE sujet. Parlons de ce nouveau quotidien qui s'est imposé à nous pour notre sécurité. Tout d'abord, j'espère que vous allez bien et que vos proches vont bien. Si nous sommes tous confinés, c'est bien pour que nos proches, nous-même, les gens, l'autre, nos voisins aillent bien. 

Depuis bientôt un mois que je suis "bloquée" à la maison, je réalise que j'ai beaucoup de chance. Je suis confinée avec la personne que j'aime, j'ai un appartement fonctionnel, confortable et beau, j'ai un balcon, il fait beau, j'ai de la nourriture, internet, de l'électricité et de l'eau. Bref, mon confinement n'est en rien une torture... Sauf pour mon corps !

Pour dire les choses clairement : si je ne bouge pas, j'ai mal. J'ai mal au dos, aux hanches, à la nuque. Moi qui ai boudé le sport jusqu'à mes 24 ans, je peux vous dire qu'aujourd'hui, mon corps se rattrape et je n'ai pas le choix. Avoir mal ou bouger, le choix est vite fait.

Très vite, j'ai su qu'il fallait que je trouve des solutions. Je vous les présente aujourd'hui.


Je continue à courir. Elle est loin l'époque où je faisais 10 kilomètres dans les parcs autour de chez moi. Maintenant, je cours entre 5 et 8 kilomètres à chaque fois.
Ici, à Amsterdam, il n'y a pas de confinement. Le homeworking est de rigueur, beaucoup de commerces sont fermés etc mais rien de contraignant, la vie poursuit son court ici de manière assez naturelle. Le problème ? Il y a des gens tout le temps dehors. Sortir en journée est donc pour moi impossible (oui j'ai peur, j'ai peur d'être contaminée, de contaminer, je ne veux pas participer à la propagation d'un virus). Avec Ewen, nous avons alors pris l'habitude de sortir courir trois fois par semaine à 6h30 du matin la semaine et 7h du matin le weekend. En semaine, la ville est clairement calme jusqu'à 7h, c'est pourquoi nous sortons un peu avant. Le week-end, il n'y a pas un chat dans la rue avant 9h, c'est donc l'occasion des longues sorties (8 km max, moins d'une heure).

Nous sortons tôt car nous ne voulons croiser personne et nous y arrivons (presque). 
Alors oui, on se lève tôt mais ça en vaut la chandelle. Une fois, nous sommes même sortis à 6h du matin, mais la journée derrière a été un peu compliquée. 6h30, c'est parfait ! Nous avons ensuite le temps de petit déjeuner, de faire des étirements, du yoga... 
Ensuite, j'ai toujours pris l'habitude après mes footings de faire un peu de gainage. Une minute de planche par ci, une minute de planche par là. Mais jusqu'alors rien de très intense et régulier. J'ai alors commencé à chercher sur internet des vidéos à suivre. Après avoir regardé d'autres "fit girls et fit boys", j'ai trouvé chez Sissy des sessions qui me convenaient bien. J'ai commencé avec ses vidéos BAS (Bikini Avec Sissy) qui m'ont clairement fait sortir de ma zone de confort. Et surtout, j'ai compris que je pouvais me cramer au sport, à la maison. 

J'étais arrivée à un point où la fatigue physique me manquait beaucoup.

Il faut savoir que je fais en moyenne 15 kilomètres par jour à vélo ici (avant confinement). 

Puis j'ai vu que Sissy faisait des LIVE sur Instagram, tous les soirs à 18h. Après avoir testé ses vidéos Youtube, je me suis dit pourquoi ne pas tenter un live. Si 40 000 personnes la suivent tous les soirs, c'est que ça doit être cool.

IMG_6994.jpg
Short Organic Basics - Collection SilverTech

Depuis lundi dernier, je m'y suis mise. Tous les soirs (sauf vendredi soir), j'étais au rendez-vous. J'ai suée comme JAMAIS ! Et après ça, je me suis sentie parfaitement bien ! J'étais fatiguée physiquement, j'avais la pêche, je n'avais plus envie de prendre l'apéro tous les soirs. Les effets en quelques jours ont été incroyables ! Vont-ils durer ? Qui peut le dire ! Mais j'ai envie d'y croire. 

Les courbatures sont évidemment au rendez-vous. Je suis aussi super fatiguée car je continue de courir, mais en attendant, je me sens bien mieux dans mon corps ! Digestion, humeur, alimentation,  sommeil, ce sport me permet de me réguler ! 

Je voulais également vous parler de mon équipement de sport. Comme vous le savez, je suis une grande adepte de Organic Basics depuis longtemps. J'utilise donc majoritairement leur produit pour le sport. Surtout niveau brassière. Pour un maintien impeccable, je recommande celle-ci (je l'utilise pour courir) et pour le workout à la maison, je porte celle-ci (que vous pouvez voir en photo).
Je me mets en short, c'est le printemps, il fait 20/21 degrés chez moi et avec Sissy, il fait chaud. Ce que j'apprécie avec cette gamme Organic Basics (la gamme SilverTech dont je vous ai parlé ici), c'est que ça pue pas après plusieurs séances de sport ! Vraiment, je n'ai pas besoin de laver constamment mon équipement. Alors bien sûr, je le fais tous les 3/4 séances, ça me regarde, je suis chez moi, mais en vrai, aucun soucis d'odeur.

/// N'oubliez pas que vous pouvez profiter de 10% de réduction sur tout le site Organic Basics avec le code MANONOBA /// 

Pour courir, je porte un legging d'une marque pas du tout éthique (mon premier est ce que je fais avec Sissy, mon second est l'anglais de requin) et des tee-shirts de sport achetés chez Decathlon il y a des années ou alors un sweat Nike acheté dans un charity shop. Bref, mes vêtements de course sont vieux mais fonctionnels. Je fais davantage attention à mon look pour un workout à la maison que pour courir pour être honnête. Niveau chaussures, je cours avec des Mizuno qui sont très bien !

IMG_7020.jpg

Voilà j'espère que cet article vous aura plu. Je ne sais pas pourquoi mais j'ai eu cette envie irrépressible de vous parler de sport. J'en fais depuis plusieurs années maintenant, le footing est très important dans ma vie même si je ne fais pas des performances et pourtant je n'en parle jamais... Est-ce que vous voulez que ça change ?

Dites moi en commentaire ce que vous faites comme sport en ce moment ! Et dites moi si vous souhaitez tester les séances de Sissy (je me sens trop comme un fan girl). 

xx

Commentaires

  1. Coucou ! Tu dois sûrement le savoir, mais le sport c'est vraiment mon équilibre, alors j'aime beaucoup te lire sur ce sujet :)
    Je n'ai jamais testé les trainings de Sissy, mais à force de t'entendre en parler en stories, je viens d'enregistrer une des IGTV pour tester !! Et surtout je suis trop contente de lire ton avis sur les organics basics ; j'ai un t-shirt manches longues SilverTech et je le trouve vraiment top aussi, je le porte en voyage plusieurs jours sans le laver aussi ! Bref, tout ça pour dire que je vais me challenger sur Sissy Mua aussi du coup !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci Camille pour ton commentaire ! Mais grave ! Teste Sissy Mua, tu m'en diras des nouvelles <3

      Supprimer
  2. Bonjour Manon,

    Je suis très tentée par l'achat du short et d'une brassière que tu utilises pour les vidéos entraînements avec Sissy (je suis adepte moi aussi ;) ).
    J'hésite entre les deux brassières, celle que tu utilises pour les live avec Sissy maintiennent suffisamment bien (notamment pour le jump squat, même si il n'y en a pas tout le temps) ?

    Bonne journée :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour Sofia :) Merci pour ton commentaire.
      Celle que j'utilise (la plus petite) est suffisante selon moi mais si tu veux un super renfort je te conseille celle ci : https://organicbasics.com/products/womens-silvertech-active-workout-bra?rfsn=2372736.461ea6cb6&variant=29611867308102
      J'aime beaucoup la petite car pour le workout elle est bien et aussi pour tous les jours (je parle de celle ci) https://organicbasics.com/products/womens-silvertech-active-sports-bra?rfsn=2372736.461ea6cb6&variant=19847686258758
      Tout dépend du maintien, si tu préfères un maintien "normal" on va dire ou alors si vraiment tu veux pas que "ça bouge".
      Hésite pas si tu as des questions :)

      Supprimer
    2. D’accord merci pour ton retour :)

      Supprimer
  3. J'adore les videos de Sissy ! J'avoue que je n'arrive pas trop à trouver la motivation en ce moment, faut vraiment que je m'y mette !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Quand la motivation viendra tu aimeras beaucoup le faire :) J'en suis sure !

      Supprimer
  4. Marion4/19/2020

    Je n’aime pas trop les lives donc je ne suis pas ceux de Sissy, par contre j’ai une playlist SPORT sur mon compte YouTube et j’essaye de faire 40 min de sport au moins 4 jours par semaine + courir 2 fois par semaine! C’est une vraie astuce pour rythmer mon confinement et j’adore ça! Et puis on ne va pas se mentir, on cuisine et mange bcp plus depuis mi mars donc ça permet d’eliminer un peu aussi (même si personnellement je n’ai pas grossi ����)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Haha c'est vrai on mange sans doute un peu plus :)
      Mais vrai aussi, ça rythme la semaine et ça fait du bien !

      Supprimer

Publier un commentaire

Merci pour vos commentaires ! C'est toujours un plaisir de vous lire. Et si vous avez une question, j'y répondrai avec plaisir :-)

Articles les plus consultés