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ma routine sportive ~ running + ma tenue Activewear d'Organic Basics

Pour ceux qui me suivent sur Instagram, j'ai subi début octobre une intervention chirurgicale. Je dois donc éviter le sport pendant plusieurs semaines maintenant. Mais j'ai écrit cet article avant et cette routine sera ma routine lors de ma reprise (en variant les intensités évidemment).  Nous nous retrouvons une nouvelle fois pour parler de sport . En avril dernier, je vous partageais mon avis sur l'application Train Sweat Eat . Dont je suis toujours convaincue. Mais depuis Février cette année, j'ai ré-intégré un nouveau sport dans ma routine : la course à pied .  Depuis Février, j'ai décidé de reprendre la course en achetant le programme Runner Avancé de Lucile Woodward . Les 40 euros les mieux dépensés de ma vie. Je n'ai pas suivi le programme à la lettre, je le voulais surtout pour les séances de fractionné en cardio guidé... Allez je reprends depuis le début... Je cours depuis quasi dix ans maintenant. J'avais commencé après mes études. Je courrais 20

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